COACHING PERSONNALISÉ

ENTRAINEMEMT SUR MESURE

OXYGYM vous propose :

  • Tous types de programmes d’entrainements (Prise de masse, Perte de poids, Endurance, rééducation, bien être…)
  • Des programmes réalisés sur mesure (en fonction de vos fréquences d’entraînements, de contraintes médicales, de vos objectifs…)
  • Des programmes évolutifs en rapport avec vos résultats
  • Un suivi 7/7 par nos coachs

Pour chaque objectif physique, un programme d’entrainement adapté

Votre force stagne depuis des semaines et les progrès se font attendre ? Stagnation, ennui et frustration influent négativement sur l'entraînement, mais il existe un remède. Un programme d'entraînement structuré, personnalisé et parfaitement adapté à l'objectif garantit la réussite de l'entraînement.

Nous vous proposons des programmes d'entraînement pour divers objectifs d'entraînement correspondant à tous les niveaux, du sportif au débutant ainsi qu’a l'athlète confirmé. Qu'il s'agisse de musculation, de brûlage de graisse ou de prise de masse, nous avons le programme adapté à tous les objectifs physiques.

Les bienfaits d'un programme d'entraînement

  • Ajustement personnalisé à l'objectif physique (musculation/perte de poids)
  • Choix des exercices, nombre de séries, gamme de répétitions et temps de pause sont clairement définis
  • Suivi des poids utilisés et des progrès réalisés

Qu’est ce qui caractérise un programme d’entrainement ?

Un programme d'entraînement professionnel se caractérise par la prise en compte des critères variables d'entraînement pour ajuster l'objectif d'entraînement. Par exemple, le volume, l'intensité et le choix des exercices des programmes d'entraînement varieront selon que l'objectif est la musculation ou la perte de poids.

D'autre part, un bon programme d'entraînement doit faire la distinction entre un sportif débutant et un athlète de niveau confirmé. Il s'agira là surtout de procéder à d'importantes distinctions en termes d'effort et d'intensité de l'entraînement.

Tirez le maximum de vos entrainements

Pour observer les meilleurs progrès possibles sur votre training, nous vous recommandons d'utiliser des produits protéinés de haute qualité.

Pourquoi ? Tout simplement car la protéine est le carburant n°1 des muscles ! Quand vous exécutez une séance difficile, vous avez besoin d'un apport plus élevé en protéines. Il est donc particulièrement important de couvrir ce besoin par votre alimentation. Que ce soit pour des objectifs minceur ou développement musculaire, nous sommes à vos côtés.